Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Bagels, multigrano.
| Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
|
39.4 g
|
39.4%
|
La energía (calorías)
|
241 kcal
|
|
Energía (julios)
|
1007 kJ
|
|
Proteína
|
9.9 g
|
9.9%
|
lípido total (grasa)
|
1.24 g
|
1.24%
|
Ceniza
|
1.99 g
|
1.99%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
47.47 g
|
47.47%
|
Fibra, dietética total
|
6.2 g
|
6.2%
|
Azúcares, total de
|
8.66 g
|
8.66%
|
Calcio, Ca
|
124 mg
|
0.12%
|
Hierro, Fe
|
2.23 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
85 mg
|
0.08%
|
El fósforo, P
|
188 mg
|
0.19%
|
Potasio, K
|
204 mg
|
0.20%
|
Sodio, Na
|
359 mg
|
0.36%
|
Zinc, Zn
|
1.52 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.236 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
1.79 mg
|
|
El selenio, Se
|
26.9 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
|
tiamina
|
0.422 mg
|
|
Riboflavina
|
0.253 mg
|
|
La niacina
|
4.265 mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.518 mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.18 mg
|
|
El folato, el total de
|
81 µg
|
|
Ácido fólico
|
48 µg
|
|
El folato, comida
|
33 µg
|
|
El folato, DFE
|
114 µg
|
|
La colina, el total de
|
16.1 mg
|
0.02%
|
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
|
Caroteno, beta
|
1 µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
|
La vitamina A, IU
|
2 IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
80 µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.66 mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0.6 µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0 g
|
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0 g
|
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0 g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0 g
|
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0 g
|
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.314 g
|
0.31%
|
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.006 g
|
0.01%
|
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.307 g
|
0.31%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.001 g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
|
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados
|
0 g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.7 g
|
0.7%
|
|
18: 2 indiferenciada
|
0.549 g
|
0.55%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.15 g
|
0.15%
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
|
20: 2 n-6 c, c
|
0 g
|
|
|
20: 3 indiferenciada
|
0 g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
|
21: 5 de ácido graso poliinsaturado
|
0 g
|
|
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados
|
0 g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
|
Colesterol
|
6 mg
|
0.01%
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
|
Cafeína
|
0 mg
|
|
teobromina
|
0 mg
|
|